BODYART ®
das einzigartige Training für mehr Körperbewusstsein
BODYART® ist für jedermann geeignet, egal ob jung oder alt, ob leistungs- oder entspannungsorientiert, ob mit oder ohne körperliche Beschwerden oder Einschränkungen. Alle Übungen sind energetisch, anatomisch, muskulär, organisch und physiologisch durchdacht. Das Training legt so den Grundstein für die (Wieder)Herstellung oder Erhaltung von Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperlicher und mentaler Beweglichkeit.
Das Körperbewusstsein wird geschult, Stress abgebaut und die Muskeln werden gedehnt & gekräftigt.
⇒ die „ankommende Phase“ zum Beginnen im Raum und für die Konzentration;
⇒ die „ausdehnende Phase“ zur Erwärmung und Belebung;
⇒ die „zirkulierende Phase“, während der man richtig in das funktionelle Training und Core-Training einsteigt;
⇒ die „absteigende Phase“ zum Runterkommen und Nachspüren;
⇒ die „ruhende Phase“ für die optimale Tiefenentspannung.
Die kontrollierten, fließenden Übungen des Bodyart auf der Matte haben zahlreiche positive Effekte auf Körper, Geist und Seele. Die langsamen und bewussten Bewegungen sind für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Ich nenne euch zehn Vorteile des Bodyart Sports:
- löst Verspannungen
- verbessert Energiefluss
- mobilisiert Gelenkstrukturen
- bricht falsch angelernte Bewegungsmuster auf
- verbessert langfristig die Haltung
- intensiviert die Atmung
- löst seelische Blockaden
- lässt im Moment ankommen
- baut Stress nachhaltig ab
- sorgt für besseres Körperbewusstsein
Du wirst eins mit dir selbst.
Lerne dich von einer völlig, längst vergessenen Seite kennen und erspüre deinen Körper in diesem Workout Erlebnis.
Komm vorbei und mache dir selbst dein eigenes Bild
Mittwoch: 17:30 – 18:45
Shinki Dojo
Seestr.6 / 75045 Walzbachtal
Die Kursgebühr richtet sich nach der Anzahl der Einheiten.
Beim Trainingsausfall durch den Trainer wird die Stunde angehängt.
IM SOMMER
Freitags: 10:00 – 11:15
bei mir ( bitte eigene Matte mitbringen )
Alte Str.8 / 75045 Walzbachtal
Die Einheit mit 15€ ist in bar oder per Paypal zu zahlen.
Anmeldung bis spätestens 19 Uhr des Vortags.
Bei Regen findet kein Training statt.