EMS-Training erklärt
Elektromuskuläre-Stimulation
Sportwissenschaftlich betrachtet versteht man darunter den Einsatz von nieder- oder mittelfrequentem Strom zu Trainingszwecken.
Was bringt Dir das?
Du erreichst Deine Ziele in deutlich kürzerer Zeit, da das Muskelwachstum durch die Strom-Stimulation beschleunigt wird und die Tiefenmuskulatur (die bei typischen Trainings überhaupt nicht erreicht wird) angeregt wird. Du absolvierst ein individuell ausgearbeitetes Ganzkörpertraining, während der Trainer die Stromimpulse steuert. Im Ergebnis erhältst Du ein extrem intensives Ganzkörpertraining, welches nur 20 Minuten dauert – das sind 1,4% deines Tages an Zeit, die Du dir etwas Gutes tust.
Warum ist das so ?
Die bio-elektrischen Impulse werden über Elektroden in speziell entwickelte Ganzkörperanzüge übertragen. Dieser externe Reiz auf den Muskel bewirkt durch die Kontraktion, dass das Muskelwachstum beschleunigt wird. Über 500 Muskeln werden auf diese Weise angesprochen!
Woher stammt EMS ?
Ihren Ursprung hat die Methode im Reha-Bereich und hat sich über den Hochleistungssport bis in die Astronautik hin entwickelt. Mithilfe von EMS wird hier schon seit vielen Jahren erfolgreich Muskulatur gestärkt und ausdauernder gemacht. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen. Rückenschmerzen gelindert. Sportwissenschaftler und Orthopäden bestätigen die hohe Effizienz und die gute Verträglichkeit.
Warum mit mir ?
Mit dem DrySuit von XBody nutze ich das KABELLOSE System des Marktführers in Europa. Im Gegensatz zu kabelgebundenen und nassen Trainingswesten anderer Anbieter haben wir damit keine Einschränkung im Bewegungsablauf oder Ort. Anstelle isometrischer Halteübungen für einzelne Muskelgruppen setze ich auf dynamisch-funktionelle Fitnessübungen, die ich Dank des kabellosen Systems deutlich individueller und ergebnisorientierter mit Dir planen und durchführen kann. Durch die Trockenen Anzüge, welche nicht besprüht werden. Kannst du einfach rein schlüpfen und wir legen los. Die Kleidung ist mit Fahrradkleidung zu vergleichen und somit ist der Bewegungsradius und der Tragekomfort enorm.
Was spricht noch für ein Personal EMS Training bei mir?
Du trainiert nicht alleine in überfüllten Fitnessstudios, sondern unter meiner Anleitung. Dabei kann ich jederzeit auf dich individuell eingehen. Ich werde dich fordern, motivieren und korrigieren. Der Wunsch nach deiner Traumfigur, eine Verbesserung der Ausdauer, Muskelaufbau, Muskelwiederherstellung nach einer Operation, der Ausgleich muskulärer Dysbalancen oder um die Rückenschmerzen zu besiegen – bei mir erhältst du all das und noch viel mehr.
Einfach ausprobieren
Vereinbare einen Probetraining und ich komme zu dir nach Hause.
Dort werde ich dir alles erklären und du kannst hier schon ein kurzes Training absolvieren.
Du möchtest vorab schon wissen wie das Probetraining abläuft dann kannst du hier schon ein Bild machen.
Auch ein schönes Erklär-Video von XBody findet du hier bei Youtube.