Beim Probetraining geht es darum, dass du mein Konzept und mich persönlich kennenlernen kannst sowie ein Kennenlernen der Stromimpulse und der Technik.
Dafür werden wir etwa 1- 1,5 Stunden Zeit benötigen. 

Bitte beachte, dass du genügend trinkst, min. 500 ml eine halbe Stunde vor der Trainingseinheit und dass du etwas gegessen hast, damit der Kreislauf stabil bleibt. 

Deine Ziele und Erwartungen
S pezifisch
M essbar
A ttraktiv
R ealistisch
T erminierbar 

Wir werden gemeinsam einen Anamnesebogen und die Kontraindikatoren schriftlich durchgehen, damit wir erörtern können ob es Gründe gibt, die dagegensprechen könnten, dass du ein EMS-Training durchführen kannst.

Gründe, die verhindern könnten, dass ein Training stattfinden kann, wären z. B. Schwangerschaft, Epilepsie, Herzrhythmusstörungen oder Krebs. Auch alle entzündlichen, akuten Erkrankungen, Infekte oder andere Faktoren, die dein Immunsystem schwächen, sind (vorübergehende) Ausschlusskriterien für EMS. 

Nachdem Kontraindikatoren ausgeschlossen sind, erkläre ich dir ausführlich das EMS-Training in seiner Funktion, den Ablauf eines Trainings und die EMS-Kleidung (DrySuits) – dabei werde ich all deine Fragen gerne beantworten.

Anschließend werden wir ein reduziertes Training durchführen, bei dem du langsam an die Unterstützung durch die Stromimpulse beim Training herangeführt wirst. Hierbei passe ich das Training deinen individuellen Zielen und deiner persönlichen Fitness, sowie deiner aktuellen Mobilität an. Wir sind dabei im ständigen Austausch.

Im Anschluss an das Training, setzten wir uns noch einmal kurz zusammen um die verschiedenen Möglichkeiten für ein regelmäßiges Training zu besprechen. 

Ich freue mich auf dich !
Steffi